О полезном завтраке
Правильное питание – это основа длительной и плодотворной жизни, залог здоровья, бодрости. Каша считается лучшей утренней едой, она легко и быстро усваивается организмом. В каше содержится много питательных веществ. Каши разных видов долго перевариваются в организме, они содержат углеводы. В результате этого человек долго не испытывает чувства голода и не мерзнет в зимнее время. Употребляя это блюдо с утра, мы способствуем укреплению нервной системы, увеличению скорости обмена веществ, усвоению полезных жиров и сжиганию вредных. Каша повышает работоспособность и дает массивный заряд бодрости, она полезна не только для ума, но и для всего организма.
Каждое утро дети старшей группы «Янтаринки» начинают с вкусной и полезной каши, бутерброда со сливочным маслом и какао. Воспитатель обратила внимание детей на то, из чего приготовлена каша. Дети проявили свои знания и сказали, что каша сегодня гречневая. Воспитатель рассказала, чем полезна она для их организма. В гречневой каше содержатся важнейшие витамины группы В, а также РР, калий, железо. Дети слушали внимательно и с большим удовольствием ели кашу.